De Podcast fir all Mënsch mat engem Kierper
Sinn Penissen a Vulven ähnlesch?! An firwat ass et wichteg, doriwwer ze schwätzen? Des héiert der an der Rubrik zu biologesch Homologie!
Quelle: “Come As You Are” vum Emily Nagoski (Kapitel 1)
Vir esou safe wei méiglech ze sinn, ass et wichteg sech esou gutt wéi méiglech ze informéieren.
Nëmmen andeems de dech, deng Grenze, an d’Effekter a Risike vun de Substanzen a Sexpraxen kenns, kanns de bewosst entscheede bis wouhin de goe wills.
Dual Control System? Klengt technesch, mee ass et net! Bei Ereegung kennen Saachen, bei eis op de Gas oder op d’Bremse vun éiser Loscht trëppelen. 🚗
Zum Beispill: Du hues Loscht op Sex, mee kanns dech net gutt drop aloossen oder ofschalten? Du empfënns Pleséier, mee kanns mat enger aner Persoun nëmmen schwéier en Orgasmus hunn? Oder du brauchs laang fir ugetörnt ze sinn?
Dat kéint mat denge Bremsen a Accelerateuren ze dinn hunn.
Quellen
– “Come as You Are” vum Emily Nagoski (Kapitel 2)
– kuerz Zesummefaassung vum Hannah Witton: https://www.youtube.com/shorts/OqUS5j6MZqg
– Video zu Erregung vum Hannah Witton: https://www.youtube.com/watch?v=PP8mnQ2tln8
Arbeschtsblieder
– Test: Wei sensibel ass main Gas (SES) an meng Bremsen (SIS)? ”Sexual Temperament Questionnaire”
– Wei haalen ech op opt Bremse ze drecken?
1. Kontexter verstoen: ”Sexy Conexts & Not-so-Sexy-Contexts“
2. Bremsen veränneren: ”Turning off the Offs”
Stress killt Loscht op Sex a Pleséier beim Sex. Mee firwat? An wat kanns du maachen? An wat huet dat alles mat Kontext ze dinn?
Quellen
– “Come as you are” vum Emily Nagoski (Kapitel 3 & 4)
Worksheets (vum Emily Nagoski senger Websait)
– Stress
– Contexts (Sexy Contexts and Not-So-Sexy-Contexts)
D’Emily Nagsoki schléit fir, dat ee schwiereg Gefiller innerhalb vu Bezéiunge ka wéi e schléifregen Igel (sleepy hedgehog) behandelen. 🦔
Dat geet esou: Wann’s du ee schléifregen Igel op deem Stull fënns, op deen s’du dech grad setze wolls, da sollste de:
1- dem Igel en Numm ginn (Gefiller benennen)
2- der e friddlech op de Schouss setzen (Gefiller unhuelen)
3- erausfannen, wat e brauch (Verantwortung fir Gefiller iwwerhuelen)
4- denger Bezéiungspersoun vun de Bedürfnisser zielen, dat der kennt zesummen dem Igel hëllefen (Gefiller a Bedürfnisser kommunizéieren)
